Говорит Участник. Коуч и Наблюдатель только слушают. Не перебивают

1. Меня зовут ___, мне ___ лет, я живу в ___
2. В последнее время меня озадачивает (тяготит или мучает)___
3. Больше всего я хочу (связано с п.2) ___
4. Я здесь сегодня, потому что ___
5. Прямо сейчас я чувствую ___

Говорит Наблюдатель. Только про наблюдения, без интерпретаций и советов. Коуч и участник просто слушают. Относятся спокойно к "карте мира" другого, даже если с чем-то не согласны

1. Я заметил(а), что когда ты говорил(а) о ___, у тебя менялось ___
2. Я еще я увидел(а)___
3. Интересно было ___

Говорит Наблюдатель

1. Я бы у тебя поучился(ась) ___
2. Для меня ты пример ___, потому что ___
3. Благодарю тебя за ___

Говорит Коуч

1. Мне было ценно с тобой работать, потому что ___
2. Мне откликнулась твоя способность ___
3. Я бы у тебя поучился(ась) ___
4. Благодарю тебя за ___
5. Благодарю наблюдателя, как он(а) точно подметил в тебе ___

Говорит Участник

1. Вау! Для меня наша работа сегодня стала___
2. Благодарю тебя, коуч за___ Особенно для меня важно___
3. Благодарю тебя, наблюдатель за___Особенно удивило___
4. После ваших слов я чувствую прямо сейчас___
5. И поэтому я готов(а) делать___

Говорит Участник. Коуч и Наблюдатель только слушают. Не перебивают

1. Меня зовут ___, мне ___ лет, я живу в ___Занимаюсь____
2. В последнее время меня озадачивает (тяготит или мучает)___
3. Я здесь сегодня, потому что ___

Говорит Наблюдатель. Только про наблюдения, без интерпретаций и советов. Коуч и участник просто слушают. Относятся спокойно к "карте мира" другого, даже если с чем-то не согласны

1. Я заметил(а), что когда ты говорил(а) о ___, у тебя ___
2. Еще увидел(а)___
3. Я бы у тебя поучился(ась) ___
4. Благодарю тебя за ___

Говорит Коуч

1. Мне было ценно с тобой работать, потому что ___
2. Я бы у тебя поучился(ась) ___
3. Благодарю тебя за ___
4. Благодарю наблюдателя, как он(а) точно подметил в тебе ___

Говорит Участник

1. Вау! Сегодня наша работа подсветила мне___
2. Благодарю тебя, коуч за___
3. Благодарю тебя, наблюдатель за___
4. После ваших слов я чувствую прямо сейчас___
5. И поэтому я готов(а) делать___

Коуч задает вопросы участнику:

1. Чему новому ты научился(ась) или в чём стал(а) увереннее за этот год?
2. Что из созданного или сделанного тобой в этом году ты считаешь своим главным результатом? (это может быть внешнее или внутреннее)
3. Тебе больше нравится отдавать (внимание, поддержку, заботу, подарки) или принимать?
4. Как это проявлялось у тебя в этом году?
5. Когда ты впервые понял(а), что вышел(ла) на новый уровень - внутренне или внешне?
6. Какой отклик или реакция людей в этом году особенно тебя тронули или удивили?
7. Если бы ты мог(ла) выбрать одну суперсилу для себя - какую бы выбрал(а) и зпочему?
8. Как она могла бы поддержать тебя в следующем году?
9. Если посмотреть на этот год целиком - чему он тебя научил? И за что ты можешь быть ему благодарен(на), даже если он был непростым?
10. Если бы по итогам года вручали премии — за что бы ты дал(а) награду себе?

Коуч продолжает задавать вопросы участнику:

1. Если посмотреть на прошедший год целиком — чему он тебя научил и за что ты можешь быть ему благодарен(на), даже если он был непростым?
2. Какой самый ценный опыт этого года ты точно хочешь взять с собой дальше и почему именно он для тебя важен?
3. Опираясь на этот опыт, чего ты по-настоящему хочешь достичь в 2026 году? Если выбрать только одно - какой главный приоритет станет для тебя в этом году? На чем будешь держать фокус?
4. Чтобы эта цель стала возможной, что тебе важно разрешить себе в этом году?
5. А чьего разрешения ты раньше ждал(а), а сейчас готов(а) дать его себе сам(а)?
6. Если представить, что это внутреннее разрешение у тебя уже есть, как бы ты начал(а) действовать иначе?
7. Что может помочь тебе двигаться к этой цели и поддерживать себя в моменты сомнений или страха?
8. Что может помешать тебе на этом пути и как ты можешь заранее позаботиться о себе?
9. Как именно групповая терапия в течение года может помочь тебе удерживать фокус на этой цели, поддерживать внутренние изменения и не сворачивать с выбранного пути?

Наблюдатель говори только то, что заметил и то, что ему показалось. Без анализа и советов:

1. Я заметил(а), что когда ты говорил(а) о …
2. Мне было ценно увидеть, как ты …
3. Больше всего меня зацепил момент, где ты …
4. Слушая тебя, я понял(а), что мне тоже важно …
5. Я бы поучился(ась) у тебя …

Коуч говори коротко, поддерживающе и по делу. Без анализа, интерпретаций и советов:

1. Я замечаю в тебе зрелость в том, как ты …
2. Мне важно подсветить, что ты уже …
3. Особенно ценно быть твоим коучем, потому что …

Участник говорит эмоционально:

1. Вау! Как же здорово было услышать …
2. Наконец-то! Только сейчас понимаю …
3. Вот это да! Я вдруг увидел(а) для себя …
4. Ура! Я чувствую в себе больше …
5. Ну как же здорово, что мы сейчас…