Вам свойственно что-то из этого списка?
- Сложно высказать свое мнение, справиться с волнением и тревогой
- Нет понимания как договариваться и решать конфликты
- Ощущение, что с мужем\женой отношения охлаждаются и после очередного конфликта становимся дальше друг от друга
- Обиды и чувство вины накопились, а что с этим делать не знаю
- Не понимаю, как справиться с негативными чувствами и что делать с раздражительность
- Чувствую, что во время общения начина давить и навязывать свою точку зрения. Спорю. В итоге сливаю много энергии
- Чувствую безысходности и отчаяние. Похоже, все катиться к разводу (разрыву отношений)
- Боюсь говорить что-то окружающим, так как опасаюсь очередного неприятного разговора и ссоры
- Постоянные сомнения и много мыслей. Не решаюсь поговорить откровенно. Сложно совладать с внутренним критиком.
Программа встречи
- Конфликты. Внутренний критик, как провокатор конфликта. Раздражительность- Когда конфликт - это хорошо?
- Принципы, причины и виды конфликтов
- Как отлечить внутренний голос от навязанного внутреннего критика?
- Виды внутриличностного и межлисностного конфликтов
- Способы и техники преодаления конфликтов
- Раздражительность: причины и выход01 - Эмоции и потребности. Переговоры без поражений- Как научиться осозновать свои эмоции и чувства? Какие потребности при этом неудовлетворяются?
- Формы и навыки ненасильственного общения, как путь к принятию и взаимопониманию
- Как провести переговоры с гарантированным результатом?02
45£
по курсу НБУ в день оплаты
После оплаты, Вы получите автоматически
бессрочный доступ к записи в личном кабинете
После оплаты, Вы получите автоматически
бессрочный доступ к записи в личном кабинете
Благодарю Яну за невероятную встречу киноклуба!
Это кладезь информации, поддержки и мотивации к общению по-новому и новой жизни в целом!
Я слушала частями, обдумывая и принимая во внимание все услышанное. Появляется большое желание практиковать. Вобщем, самосовершенствование неизбежно!
Спасибо!
Это кладезь информации, поддержки и мотивации к общению по-новому и новой жизни в целом!
Я слушала частями, обдумывая и принимая во внимание все услышанное. Появляется большое желание практиковать. Вобщем, самосовершенствование неизбежно!
Спасибо!
Встреча киноклуба "Общение без раздражений" мне открыла глаза на многое и мышление изменилось
Яночка! Спасибо, что ты есть у меня в жизни!
Яночка! Спасибо, что ты есть у меня в жизни!
Не передать словами, какой мощный заряд энергии и знаний я получила на встрече. И подумать не могла, что озвучивая свои ответы во время групповой работы, буду переживать такую палитру чувств. Получив на встрече "Словарь чувств", появилось желание их выучить для построения безопасного диалога.
С методикой «Я-сообщение» познакомилась давно ещё из книг Ю.Б.Гипенрейтер. Иногда удавалось ее применять, но чаще чувствовалась какая-то фальшь. Яна щедро дала те глубинные знания, которых так не хватало.
А эти замечательные видеопримеры - просто класс!!! Вообще.... очень, очень сильный и мощный практикум. Спасибо вам огромное!
С методикой «Я-сообщение» познакомилась давно ещё из книг Ю.Б.Гипенрейтер. Иногда удавалось ее применять, но чаще чувствовалась какая-то фальшь. Яна щедро дала те глубинные знания, которых так не хватало.
А эти замечательные видеопримеры - просто класс!!! Вообще.... очень, очень сильный и мощный практикум. Спасибо вам огромное!
Благодаря встрече "Общение без раздражения" поняла как быть во время непростых коммуникаций. Пришло понимание, а чего другой-то хочет, какую он потребность пытается удовлетворить, как найти точку соприкосновения интересов без обвинений, претензий и манипуляций.
Очень понравилось, как на примере видеороликов была показана борьба внутреннего критика и внутреннего истинного голоса. Поняла, как вести диалог с этим критиком. Наконец-то поняла, в чем опасность оценочного суждения, к чему это приводит и как можно выстроить диалог, как давать оценку СВОИМ мыслям,чувствам,действиям, а не фокусироваться на других.
Очередной раз убеждаюсь, как важно проводить рефлексию в моменте (Мысли-Чувство-Тело-Дело):
- Мысли: о чем я думаю?
- Чувство: что я чувствую?
- Тело: какие ощущения в теле, например, заболела голова, комок в горле и т.д?
- Дело: что я делаю?
Рекомендую тем, кому интересна тема коммуникации, конфликтов и путей их решения. Что касается меня,то после просмотра встречи, возник интерес для более глубокого изучения темы "конфликты" ,а также появилось желание побыстрее познакомиться с собой настоящей
Очень понравилось, как на примере видеороликов была показана борьба внутреннего критика и внутреннего истинного голоса. Поняла, как вести диалог с этим критиком. Наконец-то поняла, в чем опасность оценочного суждения, к чему это приводит и как можно выстроить диалог, как давать оценку СВОИМ мыслям,чувствам,действиям, а не фокусироваться на других.
Очередной раз убеждаюсь, как важно проводить рефлексию в моменте (Мысли-Чувство-Тело-Дело):
- Мысли: о чем я думаю?
- Чувство: что я чувствую?
- Тело: какие ощущения в теле, например, заболела голова, комок в горле и т.д?
- Дело: что я делаю?
Рекомендую тем, кому интересна тема коммуникации, конфликтов и путей их решения. Что касается меня,то после просмотра встречи, возник интерес для более глубокого изучения темы "конфликты" ,а также появилось желание побыстрее познакомиться с собой настоящей