Хочешь узнать, как связь с родителями влияет на твое развитие, достаток и "счастье в личной жизни"?
Специально для тебя я разработала диагностический тест из 15 вопросов, который поможет узнать на каком ты этапе сепарации от родителей и как можешь себе помочь?
Агоева Яна
Православный психолог. Сертифицированный нейрокоуч. Бизнес-психолог
Экспресс-тест
"Прошел ли ты сепарацию от родителей?"
"Прошел ли ты сепарацию от родителей?"
Тест содержит 15 вопросов. Если ответ "Да" или "Иногда" - 1 балл. Если же ответ "Очень редко" или "Нет", тогда - О. После завершения теста сложи все единицы, чтобы получить общее количество положительных ответов.
Агоева Яна
Православный психолог. Сертифицированный нейрокоуч. Бизнес-психолог
Калькулятор в Exel
Если ты не хочешь считать самостоятельно, отвечая на вопросы ниже, жми на кнопку и скачай на телефон или ноутбук тест. После прохождения теста, возвращайся на эту страницу, чтобы ознакомиться с интерпретацией результата
Для тех, кто готов считать самостоятельно
ПОЕХАЛИ...
Важно ли тебе мнение, оценка, одобрение других людей? Что они подумают, как отреагируют, как отнесутся к твоему выбору, решению или поступку?
Тебе сложно говорить "нет"? Сложно защищать свои личные границы? Опасаешься конфликтов, особенно, с близкими (родителями, родственниками мужа/жены)?
Когда ты хорошо выполнил работу и тебя похвалили, считаешь ли, что мог бы сделать лучше и начинаешь себя обесценивать?
Тебе сложно разобраться со своими чувствами, целями, понять с чего начать? Возникают сомения и опасения?
Считаешь, что ТЫ ДОЛЖЕН "всё" дать детям, родителям, начальнику...?
Ты пытаешься контролировать всё и всех, так как считаешь, что без тебя что-то пойдет не так, другой (ребенок, партнер, коллега) может "напартачить", что-то забыть или "сделать через Ж"?
Чувствуешь обиду на родных, близких, друзей, коллег?
После конфликта возникает чувство вины, иногда тревоги, чувство растерянности?
Тебе эмоционально сложно воспринимать критику, негативную обратную связь?
Считаешь, что если не сделаешь, как хотят другие (родные, коллеги, друзья), то обидишь их или сделаешь им больно?
Возникает ли у тебя ощущение, что живешь не свою жизнь? Как будто действуешь по чужому сценарию? Пытаешься оправдать чьи-то ожидания?
Сложно ли тебе устроить свою личную жизнь, например, найти пару или ты в отношениях, но нет чувства близости "плоти единой"?
Чувстуешь усталость? Есть ощущение, что много "тащишь" на себе?
Ставишь ли ты высокую планку перед собой? Можешь ли отнести себя к перфекционистам?
Тебе как будто что-то мешает строить карьеру, больше зарабатывать и реализовываться?
РЕЗУЛЬТАТЫ:
Ты практически на финише!
от 1 до 4 баллов
Ты еще в пути!
от 5 до 10 баллов
Ты еще привязан к родителям!
от 11 до 15 баллов
Интенсив "Сепарация" - это не просто лекция, это много практики и чуточку теории. Это возможность взглянуть на себя глубже, выявить скрытые препятствия и найти ключи к гармоничным отношениям с собой и близкими. Приходите, и я помогу вам не только стать более независимым от родителей, но и обрести уверенность, счастье и свободу в принятии собственных жизненных решений. Давай вместе сделаем этот шаг к лучшей версии тебя!
Если вам сложно сказать “нет” родителям, если внутри живёт чувство вины, будто вы “плохой ребёнок” и все время кому-то что-то должны, если чужое мнение до сих пор сильнее вашего собственного — значит, процесс сепарации ещё впереди. Групповая терапия точно поможет освободиться от этого груза, обрести уверенность и начать жить своей жизнью. Жмите на бегущую строку, чтобы узнать больше
КИНОКЛУБ
Киноклуб — это обучение с увлечением.
Фильмы помогают сопоставить поступки героев с нашими собственными решениями, осознать эмоции и увидеть себя со стороны. Через кино мы можем глубже понять свои реакции, выявить внутренние ограничения и найти новые пути для развития. Это не только способ осознания себя, но и мощный источник вдохновения для изменений в реальной жизни. Киноклуб помогает сочетать саморазвитие с удовольствием от просмотра качественного кино.
Фильмы помогают сопоставить поступки героев с нашими собственными решениями, осознать эмоции и увидеть себя со стороны. Через кино мы можем глубже понять свои реакции, выявить внутренние ограничения и найти новые пути для развития. Это не только способ осознания себя, но и мощный источник вдохновения для изменений в реальной жизни. Киноклуб помогает сочетать саморазвитие с удовольствием от просмотра качественного кино.
КИНОКЛУБ
Киноклуб — это обучение с увлечением.
Фильмы помогают сопоставить поступки героев с нашими собственными решениями, осознать эмоции и увидеть себя со стороны. Через кино мы можем глубже понять свои реакции, выявить внутренние ограничения и найти новые пути для развития. Это не только способ осознания себя, но и мощный источник вдохновения для изменений в реальной жизни. Киноклуб помогает сочетать саморазвитие с удовольствием от просмотра качественного кино.
Фильмы помогают сопоставить поступки героев с нашими собственными решениями, осознать эмоции и увидеть себя со стороны. Через кино мы можем глубже понять свои реакции, выявить внутренние ограничения и найти новые пути для развития. Это не только способ осознания себя, но и мощный источник вдохновения для изменений в реальной жизни. Киноклуб помогает сочетать саморазвитие с удовольствием от просмотра качественного кино.